Olá menines do Brasil, tudo bem com vocês?
Primeiramente, FORA TEMER!
Me desculpem pela ausência na ultima semana, essa correria que é a vida ainda acaba me deixando louca!
Mas vamos ao que interesse mesmo?
Não sei se sabem, mas tomei por livre e espontânea pressão psicológica a decisão de não fumar mais!
Sim, estou me desintoxicando da nicotina.
Não foi uma decisão fácil, nem tão pouco esta sendo se manter sem o cigarro.
Dai decidi compartilhar com vocês algumas dicas que tão me ajudando, pra caso a senhora também esteja afim de parar. Inclusive aconselho!
7 DICAS PARA PARAR DE FUMAR
1 - BEBE ÁGUA, VIADO!
A água e uma forte aliada nessa desintoxicação. Ela vai fazer o processo de lavar a nicotina do corpo.
Em média 1,5L de água por dia, pra economizar já anda com uma garrafinha na bolsa. ( DICA PRA VIDA MORE)
2 - SUCO É VIDA
Pra quem me conhece, sabe que eu já não bebo refrigerante a um tempo. E isso já ajuda bastante o organismo a trabalhar melhor, e evita a vontade do demônio de fazer você fumar.
Meus sucos "favs": cenoura + laranja + beterraba , Limão, Kiwí, Laranja.
Em média 1,5L de água por dia, pra economizar já anda com uma garrafinha na bolsa. ( DICA PRA VIDA MORE)
2 - SUCO É VIDA
Pra quem me conhece, sabe que eu já não bebo refrigerante a um tempo. E isso já ajuda bastante o organismo a trabalhar melhor, e evita a vontade do demônio de fazer você fumar.
Meus sucos "favs": cenoura + laranja + beterraba , Limão, Kiwí, Laranja.
Tem gente que detesta leite, fato! Eu A M O, tipo... não consigo viver sem tomar alguma coisa que contenha lactose.
O leite tem vitamina B que ajuda a eliminar a nicotina do organismo, como também os seus derivados.
4 - CENOURA
SIIIM! A cenoura tem vitamina A, concerta os radicais livres e protege o sofrido pulmão.
Eu tô cortando cubos de cenoura, e levando comigo na bolsa.
Acho uma dica barata e saudável, nunca é demais economizar né?
5 - HORA DO CHÁ!
Eu sou amante de um chazinho, não é a toa que meu nome tem origem inglesa.
Nesse caso de desintoxicação, o aconselhável e tomar 3 xícaras/dia de CHÁ VERDE.
Esse chá ele tem um índice alto de antioxidantes e evita o risco de um câncer.
É super baratinho, real!
6 -ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Calma, não to dizendo pra fazer a linha fitness comendo batata e frango, não é isso! Uma boa alimentação baseada em frutas, legumes (que eu detesto) e vegetais que vão ajudar o organismo a liberar essas toxinas.
7 - DETERMINAÇÃO
Eu sei que não é tão simples, mas precisamos focar nessa nova meta de vida. Não estamos falando de qualquer bobagem, é nossa vida que tá em jogo.
A leitura sobre o assunto é necessária sempre que precisar. TAMO JUNTO?
Eu realmente tô muito feliz! Depois que determinei que iria parar muitas pessoas também tomaram essa iniciativa e vamos seguindo juntos!
Se você é fumante e tem esse desejo de parar de fumar, vamos nos unir, unir forças.
Estou aqui SEMPRE!!
Muito obrigado pela sua leitura, te encontro agora em matérias QUINZENAIS.
Tchau e feliz natal.
Ponto de Pinta - Por Wodson Barreto
